تالاصتال
ةكبشلا
يف
تالاحلا
يتلا
طغضت
اهيف
لكشب
رركتم
ىلع
حاتفم
ليغشتلا
ققحتلل
نم
تقولا
.
مادختسالا
عسوملا
ديقت
ءادأ
ةزهجألا
ءانثأ
مادختسا
كزاهج
.
طيشنتل
تازيم
عضو
STAMINA
1
نم
ةشاشلا
ةيسيئرلا
،كيدل
رقنا
قوف
.
2
ثحبا
نع
تادادعإ
<
ةرادإ
ةقاطلا
رقناو
،هقوف
مث
رقنا
قوف
عضو
STAMINA
.
3
مق
طيشنتب
عضو
STAMINA
يف
ةلاح
مدع
هطيشنت
.
4
بحسا
ةطرشأ
ريرمتلا
ةدوجوملا
راوجب
تازيملا
يتلا
ديرت
،اهطيشنت
مث
رقنا
قوف
طيشنت
دنع
ةبلاطملا
.
ديدحتل
تاقيبطتلا
دارملا
اهليغشت
يف
عضو
STAMINA
1
نم
ةشاشلا
ةيسيئرلا
،كيدل
رقنا
قوف
.
2
ثحبا
نع
تادادعإ
<
ةرادإ
ةقاطلا
رقناو
اًرقن
اًعيرس
،هقوف
مث
رقنا
اًرقن
اًعيرس
قوف
عضو
STAMINA
.
3
مق
طيشنتب
عضو
STAMINA
يف
ةلاح
مدع
هطيشنت
.
4
دكأت
نأ
ةزيم
عضو
دادعتسالا
دتمملا
ديق
،ليغشتلا
مث
رقنا
اًرقن
اًعيرس
قوف
تاقيبطتلا
ةطشنلا
يف
عضو
دادعتسالا
<
ةفاضإ
تاقيبطت
.
5
مق
ريرمتلاب
راسيلل
وأ
نيميلا
ضرعل
لك
تاقيبطتلا
،تامدخلاو
مث
ددح
تاناخ
رايتخالا
تاذ
ةلصلا
تاقيبطتلل
يتلا
ديرت
اهليغشت
.
6
دنع
،ءاهتنالا
رقنا
اًرقن
اًعيرس
قوف
مت
.
طاقتلا
ةطقل
ةشاش
كنكمي
طاقتلا
روصلا
ةتباثلا
يأل
ةشاش
ىلع
كزاهج
ىلع
اهنأ
ةطقل
ةشاش
.
متي
ظفح
تاطقل
ةشاشلا
يتلا
اهطقتلت
اًيئاقلت
يف
موبلألا
.
22
ّنإ
رادصإ
روشنملا
اذه
صاخ
تنرتنإلاب
© .
نكمي
هتعابط
لامعتسالل
يصخشلا
طقف
.
ةيفيك
طاقتلا
ةطقل
ةشاش
1
طغضا
عم
رارمتسالا
ىلع
حاتفم
ليغشتلا
ىتح
رهظت
ةذفان
ةبلاطملا
.
2
رقنا
اًرقن
اًعيرس
ىلع
كنكمي
اًضيأ
طاقتلا
ةطقل
ةشاشلا
طغضلاب
عم
رارمتسالا
ىلع
حاتفم
ليغشتلا
حاتفمو
ضفخ
ىوتسم
توصلا
يف
سفن
تقولا
.
درجمب
طاقتلا
ةطقل
،ةشاشلا
كنكمي
ريرحت
حيتافملا
.
ةيفيك
ضرع
ةطقل
ةشاش
•
بحسا
طيرش
ةلاحلا
لماكلاب
،لفسأل
مث
رقنا
قوف
ةطقل
ةشاشلا
يتلا
ديرت
اهضرع
.
امك
كنكمي
ضرع
تاطقل
ةشاشلا
نع
قيرط
حتف
قيبطت
موبلألا
.
تاراعشإ
لمعت
تاراعشإلا
ىلع
كراطخإ
ثادحأب
لثم
لئاسر
ةديدج
تاراعشإو
ميوقتلا
ةفاضإلاب
ىلإ
ةطشنألا
ةدوجوملا
ديق
مدقتلا
لثم
تاليزنت
تافلملا
.
رهظت
تاراعشإلا
يف
نكامألا
ةيلاتلا
:
•
طيرش
ةلاحلا
•
ةحول
راعشإلا
•
لفق
ةشاشلا
ةيفيك
حتف
ةحول
تاراعشإلا
وأ
اهقالغإ
1
حتفل
ةحول
،راعشإلا
بحسا
طيرش
ةلاحلا
لفسأل
.
2
قالغإل
ةحول
،راعشإلا
بحسا
ةحوللا
ىلعأل
.
ذاختا
ءارجإ
اميف
صخي
اًراعشإ
يف
ةحول
تاراعشإلا
•
رقنا
قوف
راعشإلا
.
ةيفيك